Živim polno - samokritika

Ste pretirano samokritični? 5 strategij za razvijanje sočutja do samih sebe

Pomislite, ko ste nazadnje naredili nekaj, kar ni šlo po načrtih, kakšne misli so se vam podile po glavi? Ste se kritizirali in obsojali? Ste pomislili, da vam nič ne gre, da niste dovolj pametni, sposobni? In če bi imel vaš glas v glavi ton in obraz, kako bi izgledal? Kritičnost do sebe je mogoče ozavestiti in jo omiliti, če …

Stres in izgorelost

STRES IN IZGORELOST – Poskrbite zase! 13 nasvetov

V sodobni družbi sta delo in storilnost nadvse cenjeni vrednoti – ne kaže, da bi se slednje v naslednjih letih kaj bistveno spremenilo. Pri poučevanju relaksacijskih tehnik in čuječnosti se vedno znova srečujem s pomenom stika s samim sabo. Dovoljenjem, da zadihamo. Pri tem nam je delo lahko seveda v užitek, a kaj se zgodi, ko ni več tako in se …

Živim polno - življenje

Življenje

Živimo polno! V obdobjih sprememb, ko je čas, da se obrnemo navznoter, se običajno vprašamo različne stvari in takrat je pomembno raziskati tudi naše potrebe. Vprašanja, ki nam lahko takrat koristijo in s katerimi pogosto začenjam proces svetovanja: Kako se trenutno počutite? Česa potrebujete več v življenju? Kaj vas moti? Kdo vam veliko pomeni in zakaj? Kako izgleda vaše idealno …